月子期间的汤汤水水怎么喝

　　坐月子期间，是女人一生中改善体质的最好时机。新妈妈身体的各系统在生产过后，发生了较大的生理变化，需要慢慢调养，才能恢复或接近未孕的状态。汤水是很在月子期间很常见的营养补充方式之一。

　　生完宝宝的第一周，新妈妈只需在正常饮食的基础上适当增加一些清淡的汤水，如鱼汤、蛋花汤等，喝汤时要把上面过多的油脂祛除。也可以喝一些调养粥，如小麦粥、黑芝麻粥、桑葚粥、大枣莲子粥、猪肝瘦肉粥等。

　　孕妇分娩时大量液体排出，产褥早期的皮肤排泄功能也比较旺盛，出汗较多，新妈妈需要注意进补高热量易消化的流质或半流质食物。而进补浓汤则一般在2周后才开始，并根据自身的体质，循序渐进地缓慢进补。

　　产后恶露是一种痊血，痊血凝滞则会引起产妇小腹冷痛，应当及时清除，否则会影响到子宫的复原和气血的运行。

　　刚分娩的产妇，也可以喝红糖水煮鸡蛋，足够的蛋白质可以恢复体力，还可以补充产妇因分娩所丢失的大量体液，促进子宫收缩和恶露的排出。

　　不过，喝红糖水应以产后10天为限，否则会导致产妇阴道流血淋漓不尽而引起贫血。此外，腹部按摩也可促使恶露排出。

　　您还在为月子里的那些事烦恼吗?快来宁波艾博尔月子会所，一切帮你搞定!

　　作为宁波地区全新的现代化母婴护理月子会所，艾博尔月子会所拥有母婴专护师、妇产科专家、小儿科专家、营养师、护士护理师、产后康复指导师、高级心理咨询师等组成的专业护理团队，为产妇及新生宝宝提供独创的"七对一"贴心服务，以及24小时专业护理员一对一细致照护。

　　有了艾博尔，您不再为如何坐月子而烦恼，让您舒适又放心!