坐月子三误区，你躲过了吗

　　看看身边那些坐月子的新妈妈，都是每天必不可少的汤药和足不出户的休息。那小艾就要问了，这样真的是好吗?新妈妈们有没有走进坐月子的误区呢?看看下面的情况在新妈妈身上有发生过吗?

　　误区一：分娩后直接鸡汤鱼汤补充营养。

　　在长辈的认知中，女性一分娩后就应该要在饮食上补充营养，为了能尽快分泌乳汁来给宝宝供给营养。但是妈妈的乳汁分泌状况是依靠宝宝吸允母亲乳头的刺激从而反射性的促进生乳素的分泌。并且，随着宝宝吸吮能力的增强，妈妈分泌的乳汁也会随着增多。

　　而分娩后直接用鸡汤鱼汤来补充营养是不正确的。因为在分娩后，产妇的体力消耗很大，胃肠肌张力及蠕动减弱，不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等汤水的补给。而是要在一周后，等产妇的身体开始逐渐恢复后，再用鸡汤鱼汤这些高蛋白的营养汤水来帮助妈妈下奶。

　　误区二：生产后一定要卧床休息

　　很多人认为产妇在生产后，身体一定很虚弱，所以不宜走动尤其是剖宫产更是要好好卧床休息，以免伤口愈合不佳。小艾在这里要向大家说明以下，不管是自然分娩还是剖宫产，都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。如果长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。所以，小艾提倡分娩后可今早下床活动，积极地锻炼，不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复十分有益。

　　误区三： 月子里不能受风受凉、不能梳头、洗头、洗澡

　　现在很多年轻妈妈都知道这是不科学的，这些观念都是老辈们当年的经验，但是因为担心会不会真的有影响的这样不确定的心态，还是会按着老辈的意见坐月子。在这个时候，年轻妈妈可以和长辈们好好沟通，说明现在条件变好了，不像从前了，坐月子也不比以前。只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。还有产妇分娩后汗腺分泌十分活跃，大量汗液留于皮肤表面，影响哺乳时的卫生，也影响产妇的情绪。如果清洗身体后，就会感到神清气爽，大大有利于恢复精神，解除分娩后的疲劳。向长辈说明这些厉害关系，相信长辈还是会理解的。新妈妈也不必因为和长辈发生摩擦而让坐月子变成一件十分痛苦的一件事。

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