哄宝入睡秘籍
对于爸爸妈妈来说，如果宝宝拒绝睡觉，要哄他们睡觉可真是一件难事啊。宁波艾博尔母婴护理月子会所专家特此整理了一个哄宝宝入睡的秘籍给宝爸宝妈们。
1、按时睡觉：
习惯的力量是伟大的，据说养成一个新的习惯仅仅需要28天的时间。如果能够让宝宝养成按时睡觉的习惯，哄宝宝睡觉将会变一件容易的事情。首先，要帮宝宝把生物钟建立起来。比如每晚8点准时睡觉，妈妈就要按时遵守这个约定，不要因为外因打破宝宝的这个作息制度，一段时间下来，宝宝就会形成条件反射，每日按时睡觉啦。
1、按时睡觉：
习惯的力量是伟大的，据说养成一个新的习惯仅仅需要28天的时间。如果能够让宝宝养成按时睡觉的习惯，哄宝宝睡觉将会变一件容易的事情。首先，要帮宝宝把生物钟建立起来。比如每晚8点准时睡觉，妈妈就要按时遵守这个约定，不要因为外因打破宝宝的这个作息制度，一段时间下来，宝宝就会形成条件反射，每日按时睡觉啦。
2、睡前洗个澡：
爱运动的宝宝很容易出汗，出汗后，黏黏的身体让宝宝不舒服，要让宝宝在这么不舒服的状态下睡觉，宝宝自然不乐意了。所以睡前让宝宝的肌肤回归清爽吧。
3、睡前情绪安抚：
平静入睡：觉前的半个小时，不要再和宝宝做激烈的活动啦，不要引逗宝宝咯咯大笑，让宝宝过Hight,更不能因为宝宝不肯睡觉而吓唬宝宝，妈妈可以选择播放安静的音乐，调低音量，或者轻哼摇篮曲，让宝宝进入睡觉状态
4、适度的温度和重量：
宝宝睡觉的时候，妈妈们总担心宝宝着凉，给宝宝盖很多的被子，穿很多的衣服。结果半夜宝宝就会因为太热把被子蹬个精光，你得时不时地起床给宝宝盖被子。几番折腾，妈妈无法安睡，宝宝也容易感冒。所以妈妈可以在宝宝入睡前检查被子是否盖得太厚，衣服是否穿得太多，由于宝宝的散热功能与大人不同，请不要以大人的标准来衡量宝宝，适量即可。
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