给孩子建立作息时间表很有必要！

  如果您想要让孩子从小养成良好的作息习惯，那么在孩子刚出生的时候，您就可以为他培养作息习惯，为他制定一个严格的作息时间表。有关研究表明：孩子年纪越小，越容易养成好的作息生活习惯。

  可能一开始的时候，孩子还不能适应新的作息模式，但您一定要狠下心来，要让孩子慢慢习惯这个生活模式，之后你就会觉得孩子适应得很快，生活也会变得很有规律。

  时间表要应时改变

  当孩子长到一岁的时候，您会发现他的体重会增长接近3倍，他慢慢学会了坐起来、爬行、甚至步行和跑步。一岁的阶段是孩子的成长期间的一个新的里程碑，不要惊讶孩子的变化，他可能会比平常更容易加饥饿，吃的比以前更多，也需要更长时间的睡眠，并且一个晚上会醒来好几次。

  这些迹象表明，您需要调整孩子的作息时间表了。随着孩子成长，之前的作息表已经不适合了，这时候您需要根据孩子的情况经作息表更改一下。切记不要奢望孩子马上适应新的作息表，他需要一个阶段来跟新的作息时间进行磨合，大约只需两周的时间，孩子就能按照新的作息表生活了。

  不要期待过分完美

  有些父母总是期望宝宝能按照自己指定的计划顺利的进行下去，但这是不太可能的。因为宝宝每天都在成长，每天都会有新的变化。有时，不管出于什么原因，您的宝宝会不愿意睡午觉了，或者在吃饱饭后想吃零食，天亮之前醒来等等不可预期的问题。

  所以，不要期待孩子有过分完美的表现，生活中的其他因素也会影响宝宝的作息习惯。对于孩子来说，变化是好的，只要您的宝宝能保证足够的睡眠、喂食和运动，那么他就可以茁壮成长。