补钙，不要让酸打了折扣

　　妈妈们给宝宝补钙，要补出效果才有用，盲目的补钙是不对的，甚至有害无益。比如说，妈妈在给宝宝补钙时，应考虑食物中酸对钙的吸收是否会有影响。

　　食物中的植酸、草酸对钙的影响

　　中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。

　　所以宝妈们在给自家心爱的宝宝补钙时，要适当注意这些问题，并做好应对措施。

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