补钙，不要让镁影响了效果

　　补钙，是很多妈妈都会让宝宝做的事情。但是您知道如何补钙才是科学有效的吗?补钙有哪些地方是需要注意的呢?例如说，您知道镁会影响钙的吸收吗?

　　补钙不再补镁

　　钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。

　　对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。

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