让宝宝养成良好的生活习惯

　　冬天，是宝宝感染感冒的高发季节，宝宝常常会被感冒病毒击倒。很多宝妈会选择给宝宝吃药打针来治疗感冒，其实让宝宝养成良好的生活习惯，就可以有效预防感冒的发生。

　　按时吃饭，饮食做到微饱、适量即可

　　口渴时喝水比喝饮料要好，而早上起床或睡醒时，给宝宝喝水是最好的，最好喝在常温中存放5分钟左右的温水。夏季的洗澡水最好也采用温水。平时切记不可穿太多，以宽大舒适为佳，而穿得过多可能导致孩子抵抗冷气能力的减弱。

　　遵守自然生活，日出而作户日落而息

　　唯有按时睡觉才有助于活跃身体机能、加速荷尔蒙的分泌，因而有助于孩子的成长发育。夏天适度感到热，冬天感到冷也是与自然调和的一个过程。夏天因为空调而被感冒、冷气病所困扰，冬天则因为供暖过好而在家只穿半袖，这些都是违背自然规律的。中医的智慧告诉我们，健康的秘诀是要顺应大自然的节奏生活。

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