喝苹果、胡萝卜汁能缓解宝宝便秘

　　若果宝宝便秘了，宝宝的饮食就会不得不发生改变，是新妈妈们喂养宝宝变得更加麻烦。因此便秘成为了很让新妈妈们头痛的问题。其实治疗宝宝便秘很简单，一些果汁饮品就能很有效的缓解宝宝便秘的问题。

　　苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一。

　　苹果胡萝卜汁新鲜美味，不仅可以有效缓解治疗宝宝便秘，还是宝宝最好的排毒剂和身体补充剂。

　　胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维。

　　苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，便秘情况由此得到缓解和改善。

　　食用方法：

　　只需选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维生素成分。

　　温馨提醒：

　　因各人情况、体质或病情不同，上述仅作参考。您可直接咨询医院在线专家或拨打艾博尔24小时免费健康热线：0574-66868888。您的健康艾博尔来呵护，艾博尔承诺绝对尊重和保护个人隐私。