哺乳期妇女吃什么下奶
历尽千辛万苦的分娩阶段，宝妈们的宝宝终于诞生了。在最初的欣喜激动之余，宝妈们要给宝宝哺乳了，那吃什么东西下奶呢?
刚刚添了小宝宝的宝妈们需要维持足够的奶量，所以在吃的方面要多用心，适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。小艾提醒，新妈妈只要摄取适量的营养就行了，并非要吃得好吃得多，长得肥胖乳汁才多哦。
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