秋季宝宝喝粥食谱

　　是不是还在为宝宝秋季吃什么而烦恼。宝宝在6个月大的时候可以添加辅食了。这里推荐几类粥类的饮食食谱。

　　食谱一、羊肉山药粥

　　原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。

　　做法：羊肉洗净切成小丁，山药也去皮切丁，放入锅中用慢火炖烂，加入粳米和鲜姜片煮成粥，再拣出姜片，加入食盐使粥稍带咸味即成。

　　适合人群：1岁以上的宝贝

　　小提示：适于脾虚营养不良，发育迟缓，免疫力差的宝贝。

　　食谱二、姜枣小米粥

　　原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。

　　做法：先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟;捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。

　　适合人群：8个月以上的宝宝

　　小提示：脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝，较适合服用这道粥调理。

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