宝宝秋燥上火吃什么

　　秋天有其特有的气候特点--干燥。秋燥会容易引起上火。宝宝是也是一样的。宝宝在身体系统还没有发育完整的情况下，更容易上火。那宝宝秋燥上火吃什么?

　　1、可以吃一些应节的食物如莲藕。秋季正是莲藕上市的时候。莲藕营养丰富，易于消化。其中维生素C 和纤维素的含量多。而熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。

　　2、妈妈可以准备蜂蜜，蜂蜜营养丰富，有强生健体、提高智力的功效，宝宝更容易接受甜甜的蜂蜜。在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。

　　3、宝宝的肠胃在还没有发育健全的时候，喝些粥是不错的选择，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃。

　　4、木耳分两种一种是白木耳，另一种是黑木耳。白木耳多于甜味，黑木耳多是炒菜。白木耳可以用来调理秋季肺燥干咳。黑木耳是补血的食物。提示：腹泻的宝宝不要吃木耳。

　　5、秋梨是秋季解燥的水果之一。有多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥等。宝宝也喜欢吃甜甜的水果。

　　6、萝卜是小人参之称。初秋吃萝卜，能祛除盛夏时节心中的虚火，并迅速恢复元气。萝萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。但宝宝吃萝卜要慎吃。容易引起腹泻。

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