宝宝在睡眠过程中需要注意什么？

　　每一个父母都希望宝宝拥有一个良好的睡眠质量，因为通过良好的睡眠宝宝可以较快恢复在白天中流失的体力并建立良好的抵抗力，那么在宝宝睡眠的过程中父母可以采取哪些方式提供宝宝的睡眠质量呢?

　　一、区分白天黑夜

　　为宝宝建立良好的生物钟是很重要的，为了让宝宝更好的区分白天黑夜，在白天时父母们可以拉开窗帘令宝宝感受到充足的阳光，而当夜晚来临时及时关闭灯光为宝宝营造夜晚的感觉。

　　二、注意保持安静

　　宝宝在入睡时需要一个安静的环境，噪声不仅会影响宝宝睡眠对宝宝的健康也会造成伤害。父母在宝宝入睡后要尽量关小电视声音，对话时也要放低音量以免干扰到宝宝的睡眠质量。

　　三、舒适温暖的环境

　　父母需要为宝宝营造一个舒适温暖的睡眠环境，在睡眠过程中宝宝不能对环境的变化做出有效的反应，因此需要父母的细心照顾。在宝宝入睡后父母要注意宝宝的睡眠情况，避免宝宝着凉、感冒。

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