宝宝睡眠质量差要如何处理？

　　宝宝在生长的过程中会伴随着许多问题，其中宝宝晚上失眠就是最为常见的一种问题了，那么父母们要采取怎么样的方式解决宝宝的失眠问题呢?

　　一、不要完全弄醒宝宝

　　当宝宝在夜间哭闹时，往往一段时间后又会进行睡眠，而如果父母们如果去逗弄宝宝反而会令宝宝完全清醒，如果一直哭闹再去检查宝宝是否饿了、是否发烧。

　　二、选择舒适的睡衣

　　父母需要为宝宝选择舒适的睡衣，以免宝宝因过敏而导致的睡眠不良。如果穿着不舒适的睡衣也会对宝宝的健康造成影响。

　　三、选择合适的睡眠时间

　　如果宝宝晚上睡不着那么很可能是因为白天睡眠时间过长，这个时候父母们就可以适当的减少宝宝的睡眠时间，令宝宝到晚上感到疲倦，这样宝宝就会按时睡觉了。

　　四、养成规律的睡眠习惯

　　如果给宝宝养成规律的睡眠习惯，那么当到固定的时间时，宝宝就会自主进入睡眠状态，避免睡眠不良的发生了。

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