新妈坐月子该如何护理

　　宝宝顺利来到妈妈身边后，新妈除了怎么把宝宝照顾好之外，最主要是如何把自己的身体调理好，如果在月子期间身体没有调理好，会给新妈们带来很多后遗症的，那么，新妈坐月子该如何护理呢?

　　保证吃好、休息好

　　准妈在生产时消耗了大量的能量，因此当新妈生产完会感到非常疲惫，所以生产完之后尽可能不要去打扰心妈，让她们能好好睡一觉来缓解消耗的能量，睡好之后，要多吃高营养易消化的食物，要多喝些水，尽早排尿，因生产后，身体里激素和肠胃都在恢复期，所以除了第一周不要吃太过油腻的东西外，整个月子里和哺乳期都要吃些高营养、高热量、易消化的食物，来迅速恢复体力并保证乳量充足。

　　尽早喂宝宝母乳

　　在生产后半小时内医生就会让宝宝吸母乳，为的是让宝宝吃到初乳，同时也可刺激母亲尽早分泌乳汁，同时，宝宝在吸乳头时，会帮助妈妈子宫收缩、复原。在喂奶前妈妈要用湿毛巾进行乳房和乳头的清洁，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。