准妈妈产后易健忘怎么办

现在不少女性朋友，在生完孩子后，感觉到记忆力明显下降，一些事情说忘就忘了，怎么也想不起来。因此，准妈妈在产后引起注意，这些状况会给宝宝带来不利的影响。那么，准妈妈产后健忘怎么办呢?

听听音乐：保持好心情

准妈妈在产后可以听些轻音乐。美好的音乐，可以陶冶情操，让生活和生命都变得更加轻松。尤其是轻柔音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。不过，如果妈咪们喜欢强烈节奏的音乐，那就有可能存在反效果哦。

适度运动：增加专注力

在老一辈传统观念里，孕妈产前产后就应该卧床休息。但实际上，除非身体真的不允许，否则应该安排适当的运动，不仅有助于生产，也可提振精神，增加专注力。

背诵儿歌：背诵儿歌、故事

准妈妈在月子期间可以为宝宝准备一些儿歌或者通话故事之类的，女性可以在孕期及产后练习背诵儿歌、朗诵故事，既可以念给宝宝听，也可以强化训练自己的记忆力哦!