女性朋友必做的保养措施有哪些

女性朋友在生完孩子后，身体就会出现很虚弱的情况，就必须要得到很好的休息，才能使身体较快的恢复，否则，在虚弱的情况下，身体会患上一些疾病的。那么，女性朋友必做的保养措施有哪些呢?

产后需要预防出血

女性朋友在刚刚生完小孩之后的几天里，一般来说，可能会有少量出血，新妈不要担心，这个情况是正常的反应。但是，如果是有大量出血，或者是一直都有出血的情况，那么就不是正常的情况了，女性朋友需要引起重视，这个可能是产后出血，必须要及时进行处理。

生孩子后争取时间休息

女性朋友在经历了分娩之后，体力和精力都消耗比较大，因此，女性朋友就会感觉到非常的疲劳，这个时候，女性朋友一定注意好好的休息，这样才能够让女性朋友加快恢复体力和精力，从而保证产后顺利恢复，并且有更多时间去照顾宝宝。

多吃蔬菜避免便秘

女性朋友在怀孕和分娩的时候，由于胃部、肠道等组织受到了压迫，生了孩子后，消耗功能就比较低，这个时候，女性朋友要注意自己的饮食，避免吃难以消化的食物，应该吃容易消化的食物。还有，饮食要清淡一些，不能够吃辛辣的食物，最好就是多吃蔬菜，这样可以摄取纤维素，能够预防便秘。