月子饮食禁忌

　　大家都知道产后妈妈都会进行身体上的恢复，我们都称为坐月子。月子中的饮食就尤为重要了，孕妈妈知道月子饮食也是很有讲究的，有些做法是很不科学的，不仅对妈妈产后的恢复没有帮助还会带来不好的后果。比如，过早大量喝汤。

　　如果刚刚分娩完就开始进补，容易使产妇的乳房发生胀痛，加之产妇的乳头比较娇嫩，特别容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染。建议产妇在分娩一周后再逐渐增加喝汤的量，以适应新生儿哺乳量的需要。

　　不仅仅是这样，老人们会给产妇做脂肪含量很高的浓汤，如：猪蹄汤、鸡汤等。但是要知道浓汤脂肪含量过高，转化为乳汁不能让新生儿很好地吸收。而且油脂过多会让月子里的妈妈体重增加，身材难以恢复。

　　长辈们认为人参、鹿茸是好东西，就弄来给妈妈补身子。没错，鹿茸是具有补肾壮阳、益精养血的功效，对于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的作用。但是产妇在产后容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺，如果服用鹿茸会导致阳气更旺、阴气更损。人参是大补元气，但产妇服用人参会影响恶露的排出。所以，长辈们还是不要太心急了，好心办了坏事!

　　再就是妈妈自己，在孕期里吃的过于清淡，想着这样解放了，可以吃点有味道的了。妈妈不要放松的太早了，新妈妈在一个月内还是要禁食火锅、酒、韭菜、辣椒等辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，切忌过咸;也不能食用冰镇饮料、冰淇淋等，这样会影响牙齿和消化功能，以及恶露的排出。

　　妈妈也要懂得克制自己!