产后妈妈可以通过慢跑锻炼身体

　　慢跑，是一个很不错的有氧运动，十分适合产后妈妈锻炼身体。不过产后妈妈在进行慢跑时应该做到循序渐进，切勿操之过急。

　　慢跑：产后6周后

　　从产后4周开始散步，1天1次，每次15分钟，这样做不会给身体造成负担。慢慢地增加次数和时间，从6周以后正式开始跑步。在会阴部伤口愈合后，可以开始慢跑。

　　宁波艾博尔妇产科医院

　　宁波艾博尔妇产医院是一家专注为中外家庭提供高品质产科、妇科、月子中心、新生儿科、健康管理等医疗服务的现代化医院。产科是医院重点建设科室之一，坚持“以客户为中心”的服务理念，强调专家指导与母婴需求的完美共融，参照美国JCI标准制定出适合中国女性的产前检查和分娩医疗标准，导入FCWI全程化医疗服务模式，依凭科学、成熟、严谨的诊疗程序，温馨、舒适、优雅的就医环境,为孕产妇提供从优孕指导、产期保健、分娩、月子康复及产后美体塑身的一系列全面服务。

　　温馨提醒

　　因各人情况、体质或病情不同，上述仅作参考。您可直接咨询医院在线专家或拨打艾博尔24小时免费健康热线：0574-66868888。您的健康艾博尔来呵护，艾博尔承诺绝对尊重和保护个人隐私。