常见的饮食预防痔疮方法

　　有的产后妈妈在分娩后容易得痔疮，因为产后坐月子时，血液供应不足，体内的黄激素增多，大肠蠕动速度减慢。下给各位产后妈妈简单介绍一下常见的饮食预防方法：

　　1、加强喝水

　　由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘。而勤喝水，多喝水，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。

　　2、科学进食

　　一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都带辛辣，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。避免便秘，多吃写可溶性啊纤维食物，如：香蕉、燕麦、全谷食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、槟榔等刺激食物，少喝酒。少吃会导致上火的水果：芒果、榴莲、荔枝等。

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