产后3周要注意什么

　　产后3周是做月子的期间，在还没有康复之前，产后妈妈就不能大意。那产后3周要注意什么?

　　1、产后要注意睡眠问题，睡眠不足的产后妈妈容易疲劳。在白天如果有空的话可以睡一会。

　　2、要多活动活动，如果产后吗，妈妈运动量过少会造成大便干结，造成便秘。不利于产后妈妈身体健康。

　　3、要注意喂奶的方式。产后妈妈要学会给宝宝喂奶，不要让宝宝边吃边睡。同时要注意自己的乳房护理。

　　4、产后妈妈不要做消耗体力的事情，不要做繁重的劳动。

　　5、字月子期间会比较枯燥，可以适当娱乐一下，可以听听音乐，散散步。

　　宁波艾博尔医院

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