生完宝宝后怎么恢复自己苗条的身材是比较重要的。尤其是上班族的妈妈们。在减肚子的时候也会有一些的误区。那产后妈妈减肚子有什么误区?
1、有的妈妈为了减肚子会经常的吃素,不吃荤腥的食物。吃素人摄入的热量比较低,体内的脂肪便可以慢慢减掉。但是素食的食物中也会有高热量的食物。同时要注意产后妈妈还有喂养宝宝的责任,只吃素食会影响营养不均匀,宝宝吸收的营养也会减少。
2、一些妈妈对于少食多餐的原则,断章取义,只看到了少食或是多餐。少食就造成了妈妈的节食,这样不利于宝宝营养的摄入。多餐容易使妈妈更加的肥胖,更不用说瘦肚子了。
3、不吃东西能够减肚子,所以会饿着肚子不吃饭。产后的妈妈本就是虚弱的,有饿肚子,可能会产生一些并发症,不利于妈妈产后的身材恢复。
4、不要使用减肚子的减肥药,减肥药多是使妈妈腹泻、排出毒素。妈妈要喂养宝宝,宝宝通过乳汁会吸收减肥药的成分。不利于宝宝的发育。
宁波艾博尔医院
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