产后妈妈怎么缓解雀斑

　　产后脸上有雀斑总令人不舒服。在产后妈妈要在生理和心理恢复，雀斑的存在会使妈妈心情不好，可能会产生抑郁。那产后妈妈怎么缓解雀斑?

　　饮食的规范

　　产后妈妈要规范好自己的饮食，多吃营养丰富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，防止便秘的发生。

　　适当的使用化妆品

　　不要用使用中金属的化妆品，不要涂口红，如果涂口红了在阳光的照射下会，就会产生雀斑。选用化妆品时要注意选用合适的，根据自己的皮肤来使用。

　　荸荠擦脸

　　用去皮的荸荠擦脸，可以减轻雀斑。

　　阳光的直射

　　脸上有雀斑的要避免使阳光直接照射在脸上。应避免阳光过度照晒。尤其是在夏天，紫外线强度比较大。外出应注意打伞或戴宽边太阳帽，或涂抹防晒霜。

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