产后妈妈，怎么添加调料

　　柴米油盐酱醋茶，生活少不了这些东西，在做菜的过程中少了盐就会感到平淡无奇，少了味精也会感到没有味道。那在产后妈妈，怎么添加调料?

　　盐

　　产后的妈妈不能多吃盐。多吃盐的妈妈，母乳中会带有盐的成分，这样会加重孩子的肾脏负担。口味比较重的妈妈们要为宝宝考虑。做菜时适量的放盐。

　　味精

　　产后妈妈不能吃味精、鸡精的调味品。这些食物中含有很多添加剂。做菜时尽量不要放。

　　椒类的食物

　　产后要忌辛辣。新妈妈不要吃各种椒类的食物。这类食物会带有刺激性。会会影响新妈妈的肠胃健康，引起便秘。

　　酱油

　　妈妈可以适量的在做菜时放入酱油，酱油一般都是大豆酿成。其中有蛋白质。妈妈可以补充一些蛋白质。

　　卤料

　　做菜少放卤料，可以吃原汁原味的食物。卤料有添加剂的成分。不要多食用。

　　宁波艾博尔医院

　　艾博尔医院打破月子餐油腻厚味的传统，合理搭配膳食，惹味滋补。避免了传统月子餐越吃越肥胖的状况，让妈妈们吃出美丽，吃出健康。突破了传统的药膳味道怪异、难以下咽的难题。

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