产后妈妈补钙可以采取什么方法？
在生产结束后，妈妈的身体里流失了大量的钙质。那么妈妈想要补钙有哪些好的方法呢?
一、注意饮食方法
想补钙的妈妈在平时可以采取少吃多餐的方式，这样做可以让妈妈更好的吸收食物中的钙质，更好的补充身体内的钙。
二、选择高钙食物
在吃东西时，想要补钙的妈妈们应该选择钙质含量较高的食物，如虾皮、海带、牛奶等，并且不要与菠菜等草酸含量较高的食物一起食用，以免影响吸收。
三、多晒晒太阳
在日常的生活过程中，多晒晒太阳是很有必要的。在晒太阳的过程可以促进维生素D的生成，其中维生素D可以促进钙磷代谢。
四、宁波艾博尔月子会所
宁波艾博尔月子会所采用“7对1”母婴专护服务，全方面呵护妈妈的产后问题。
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