孕妇喝蜂蜜要注意什么

　　准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，蜂蜜之所以能改善便秘就是因为其中的活性生物酶成份起的作用，所以吃这种蜜对人的身体最好。

　　另外，准妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

　　蜂蜜水应该怎样冲泡?准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过一大勺。蜂蜜忌热服用，否则会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值。妈咪在食用蜂蜜时，用60摄氏度左右的凉白开水冲泡为佳。

　　什么时候喝蜂蜜水最好?晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

　　空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

　　不过呢，对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，具体情况还要视妈咪们的个人身体情况而定：例如有的妈咪大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了。不过，小编建议妈咪首先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

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