剖腹产后饮食要注意什么

　　在产后的月子间，新妈妈要在饮食上注意些什么呢?除了饮食外还会有其它方面要注意的吗?

　　在吃的方面，新妈妈要多吃高维生素、低热量、低脂、低糖容易消化的食物，口味要注重清淡，还要补充必要的氨基酸，不要进食过辣、过酸、过冷等刺激性较强的食品，咖啡不要喝。

　　产后7-10天胎盘剥落后，体内雌孕激素下降，孕期中机体过多储存的水、钠加速排出，产妇会有大量出汗的现象，大部分人因此认为自己是身体“虚”而紧张。其实，这个属于正常现象。此时要注意皮肤保洁，多喝温开水，注意少量多次，不要等到口干了再喝。饭前一小时喝少量水不仅可以清洁肠道，也能够使胃液分泌增多，刺激食欲。

　　除了饮食方面，新妈妈也要注意的心理方面。因为，在产后新妈妈极易会出现产后抑郁的症状，所以，新妈妈要知道懂得如何纾解自己的消极的心理。

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