孕期运动要适度
运动，虽然是对身体很好，但是要是运动的时候不注意分寸就会受伤。国家的运动员也会因为运动而有所受伤，所以，孕妈妈孕期运动更要注意适度!
事情不能做得太过绝对化，所以，孕期还是可以运动的，适度运动就没有问题。怀孕期间孕妇的体内会充满松弛激素，这种激素通过松弛连接关节的韧带来让身体为分娩做好准备。因此孕期力量训练可能会导致关节损伤。
孕期体内的确会产生孕激素和松弛激素，让关节、韧带放松，但适度的运动是不会导致关节过度损伤的，就算我们日常运动也会有一定的损伤，并不是孕期运动才会关节损伤。需要强调的是，由于孕期关节较松弛，会增加关节扭伤的几率，要注意运动前的热身。
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