怎么可以提高孕妇的食欲

　　女性怀孕后，身体内的激素分泌会发生改变，孕妈妈会感觉食欲不振，没什么胃口，长期下去，会导致孕妈妈营养不良的。这个时候，孕妈妈肯定很着急了，有什么办法是可以增加孕妇的食欲的吗?让我们一起来看看吧!

　　1、素菜。孕妇们在生活中要是没有食欲的话，要多多的注意对于维生素B6含量多的食物的选择。素菜方面我们可以选择马铃薯或者是黄豆 以及胡萝卜。我们可以选择属于易消化的食物，比如香蕉这种食物是属于能量型的食物，能够填饱肚子，也能够促进肠胃的消化，是不错的选择。

　　2、肉类。其实想要提升我们的食欲，不仅仅是选择一些蔬菜或者是水果，我们还是可以选择肉类的食物。肉类的食物不仅仅含有高蛋白质，含有钙质，一些海鲜类的产品含有维生素B6也是比较常见的。建议孕妈妈可以适量的食用，补充营养的同时能够缓解自己的食欲不振。

　　3、酸类食物。对于酸性的食物，我们可以看到一些比较酸的食物是比较受到孕妇的欢迎的。孕妇在怀孕的阶段，都很可能出现食欲不振的现象，这种现象就可能是由于胃酸的分泌过少导致的，我们就要适当的摄取一些酸性食物。生活中酸性的食物也是比较常见的，水果类的酸性食物也是比较多，孕妇们可以根据自己的口味和喜好进行选择。