孕妈妈如何控制上网时间

　　都是孕期的女性是女王，那是不是孕妈妈想上网多久也是自己说了算呢?这可不能在此使用“女王”的“权利”啊!孕妈妈不能太沉迷于网络，而是要懂得如何控制上网时间呢?

　　在怀孕的前三个月，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此这时候孕妈妈较好不上网。此后，孕妈妈可以适当上网，每日较好不要连续超过4个小时，上网期间较好每上1小时就休息一会儿。

　　那么，孕妈妈上网需要注意什么?

　　网络日益渗透我们的生活，很多职场孕妈妈，更是需每日面对它，对此，孕妈妈在上网时，需注意以下几点：

　　1、 每天下班回家就是洗脸。电脑辐射对人的皮肤伤害是很大的，长期在电脑旁边工作的人，眼睛会感到发痒、干涩等症状，因此下班回家较好清洗脸部，保持脸部清洁。

　　2、上网时与电脑保持距离。电脑屏幕背面是整个电脑辐射较大的地方，孕妈妈在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器较好选用液晶的，能大大减少辐射量。

　　3、做好保护措施。使用可以防止辐射的物品，减少辐射。

　　4、注重营养。加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。

　　孕妈妈除了不能常时间上网以外，还不能常时间打麻将、玩手机等，不管自己是有多么的想，在做之前还是期望准妈妈多为宝宝着想。