高血糖孕妈妈吃什么才好

　　孕妈妈在孕期会补充各种营养物质，一不注意血糖就会升高，所以在孕期患有妊娠期糖尿病的孕妈妈不计其数。孕期孕妈妈血糖高会增加孕期合并症的危险，如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。

　　那么，孕妈妈出现高血糖要吃些什么最好呢?

　　怀孕的女性朋友如果血糖持续升高，是很容易患上糖尿病，女性怀孕期间的女性朋友在饮食方面是需要非常注意的，饮食的合理是能有效保持血糖的稳定，所以怀孕后吃什么是很多家属都关注的一个问题，那么怀孕女性血糖高吃什么好呢?像山药、洋葱、紫菜、胡萝卜、黑木耳、苦瓜等都是能降低血糖的食材。其中，洋葱中具有二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等，这些物资都是具有很高的要用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集的效果，生食或者炒着吃都可以。而紫菜中的脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都是比较丰富，其中紫菜中的多糖是对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者是用紫菜来做汤、羮都是可以降低血糖。

　　胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等等，这些都是有明显的降血糖的效果，生食或者捣汁喝都很不错。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳中还含有很多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃了黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇所需要的营养成分。

　　孕妈妈不能等自己的血糖变高了，再来想一些补救的方法，这只是治标不治本。最根本的就是要在饮食方面建起一个健康的结构!只有在一个健康的饮食结构下，合理的搭配，才能让孕妈妈补充营养充足而且不会给身体带来其它的压力!