孕期孕妈妈有没有补充心理营养呢

　　我们大多都知道，孕期要给准妈妈补充很多营养，进行大量的补养，但是，准妈妈你给你的心理健康补充了营养吗?

　　在孕期，对于准妈妈来说，保持一个愉悦且稳定的情绪是很重要的。但是，这个往往很多准妈妈都做不到，因为在孕期准妈妈的情绪极易受到机体代谢改变的影响而产生波动，像妊娠反应造成的恶心、呕吐、疲倦、心情烦躁等。

　　还有的是因为对生产的疼痛产生一种恐惧，或者是担心宝宝的性别会发生婆媳的纠纷等等，这些不良的情绪会影响着准妈妈的健康和胎宝宝的发育。

　　准妈妈常处于这中紧张、担忧与焦虑的状态中，会更加需要家人和老公细致入微的照顾。忘掉那些不开心的事，轻松度过孕期才是准妈妈该做的事。准爸爸是很有必要经常性的陪妻子散步、听音乐或者欣赏图片等。准妈妈尽量别看情节激烈、惊悚的电影与电视，切忌不可生闷气或发怒，这样一来会对自己及胎儿的心身健康起到有益作用。

　　如果准妈妈没有保证稳定的心态，就会很容易导致烦躁、焦虑与惶恐等不良情绪。而负面情绪会导致妊娠反应加重，造成孕妇食欲降低，对营养摄入造成影响。严重的甚至导致肌体内分泌腺的功能与血液成分产生改变，从而使对神经系统与心血管组织有害的化学物质增多。然后通过胎盘传输到胎儿体内，引起各种不舒服的感觉，造成胎儿活动频率迅速提高。

　　如果此种过度的活动维持整个胎儿阶段，会造成胎儿长时间不安，对胎儿的正常发育造成影响，而且宝宝出生后通常身体娇小、爱哭爱闹，长大之后就会情绪易波动，自我控制力低，容易患得多动症或者其它心身疾病。

　　负面情绪严重的，能够造成胎儿畸形，甚至于流产。研究表明，怀孕前三个月内，孕妇受惊吓、太过焦虑、心情紧张等，是造成颚裂与兔唇畸形的关键因素。

　　所以，女性在怀孕期间除了需要物质营养之外，还要补充心理营养的，这个时候就是准爸爸该出力的时候了咯~