孕期吃宵夜，危害到底有多大

　　现在年轻人都有吃宵夜的习惯，不少孕妈妈也有这样的习惯，长辈们觉得孩子妈能吃，这是好事啊，就没有关注这样的事。但是，小艾在这里要强调的是，孕期吃宵夜危害大大的!

　　这样不良的生活习惯，长期下来会导致营养过剩，胎儿发育过大，出现难产现像。

　　在晚上，人体的代谢率会下降减慢，热量消耗也会相应减少，如果吃入过多的食物，多余的热量转化为脂肪堆积，导致肥胖。而在怀孕期间经常会摄取更多的热量，更会容易变胖，导致产后形体难以恢复怀孕前的正常体重，产后减重变难。

　　有很多孕妈妈说，这是孩子要吃的，不是我想吃的。但是，事实却证明，孕妈妈的吃的多少，并不说明孩子就会吸收多少，更多的肉是长在了准妈妈的身上了。所以，准妈妈还是改掉这个不好的饮食习惯吧。

　　从科学的角度来说，晚上吃宵夜，会增加肠胃的负担，胃在不停地工作，影响睡眠质量，让肠胃在夜间无法得到充分的休息。特别在孕晚期，孕妇容易产生睡眠障碍，吃宵夜更会影响孕妇的睡眠质量，所以最好不要吃宵夜。

　　其实，白天摄取的营养已经能满足胎儿的发育所需。夜宵只会加重肠胃负荷，会影响第二天的食欲。危害多多啊，准妈妈还是不要吃了!