孕期水肿吃什么有效

　　一般，水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中而造成的。最先出现在人体最低部位，足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。

　　孕期出现水肿，很多孕妈妈都觉得这是很正常的事情。但是，孕期水肿也是分正常和不正常的。

　　多数孕妇是由于增大的子宫压迫下腔静脉，使静脉血回流受阻而导致下肢轻度水肿。这种水肿一般在较长时间休息后能够消退，早晨轻、晚间重，不是病理现象。

　　但如果下肢水肿经过6小时以上休息仍不能消退，且逐渐向上发展，那就不正常了。如果同时合并有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养不良等就应引起高度重视，因为这些并发症会对孕妇及胎儿产生严重后果。

　　孕妈妈可以在孕期吃用一些食物，来缓解这种情况。比如冬瓜，冬瓜肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘，能够利尿消肿。取鲜冬瓜500克，活鲤鱼一条，加水煮汤。可用葱、姜、蒜调味，少放盐。用于妊娠水肿及小便短赤。

　　就算吃得再对，如果没有一个好的生活习惯也是做的无用功。所以，在调整好自己生活的节奏，在百忙的工作中，也要有休息的时间。工作的时候，不要长时间的站坐，要经常活动走走。