黑芝麻对孕妈妈有哪些好处

　　大家知道黑芝麻汤团要多一些，那么孕妈妈知道黑芝麻对孕妈妈来说是一种很好的有营养的食物吗。孕妈妈吃黑芝麻益处多多哦~

　　1、补钙

　　黑芝麻中含有糖类、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，其中钙质的含量相当丰富，孕妈妈食用黑芝麻对于孕期缺钙的情况很有帮助的哟。

　　2、降低血糖

　　孕期担心血糖偏高是很多准妈妈担忧的事，不妨试试黑芝麻。黑芝麻不仅有营养，还能有效的降低母体血糖的含量，如果适当使用黑芝麻，还能有效的预防心血管动脉硬化等疾病呢。

　　3、缓解眼疲劳

　　对于高度近视的孕妈妈，吃些黑芝麻，可以让你缓解眼疲劳，要是合理进食的话，还能改善视力呢!

　　4、增强抵抗力

　　黑芝麻中富含多种人体所需的营养物质，若孕妈是在将其捣碎之后进食，便能够更好地吸收，同时可有效增强母体的抵抗力，可预防和治疗感冒发烧，还能够有效防止胎儿在出生之后患皮肤病。

　　5、有利于胎儿智力发育

　　黑芝麻富含氨基酸、钙磷和蛋白质等矿物质，其中含有的氨基酸和不饱和脂肪酸，还能够很好地促进胎儿的大脑神经细胞的生长发育，使得宝宝更加聪明。

　　6、预防畸形

　　黑芝麻中富含叶酸，叶酸能够有效的防止胎儿出现神经管畸形，因此，若孕妇从备孕开始就每天进食一定量的黑芝麻，能够非常有效的防止胎儿出现畸形。

　　但是在孕妈妈食用的时候要注意，先将黑芝麻碾碎后再食用，搭配黑芝麻的配料越少越好，切忌不与鸡肉搭配在一起有毒。还有些肠胃不适的孕妈妈最好不要吃黑芝麻了，因为

　　黑芝麻有润肠通便的作用，患有肠炎、腹泻等肠胃疾病的孕妈妈，最好还是不要吃黑芝麻，以免病情会进一步加重。