孕妇怎样吃水果才健康

　　水果中含有很多孕妈所需要的营养，但是有些水果对于孕妈妈来说是要少吃或者不吃的。这些水果禁忌，孕妈妈你知道多少呢?

　　一、水果要吃当季水果。

　　现在因为人类的智慧，我们可以吃到反季节性的水果，但是对于孕妈妈来说，遵守自然规律，吃应季水果才是对自己和宝宝都好。夏季孕妈可以吃些桃子，具有补气益血，养阴生津的作用，不要因为天气太热，就把水果放在冰箱冰镇，这样是感觉很舒服，但是对孕妈妈来说是一种刺激，不宜这样做。

　　二、根据孕妈身体所需来吃相应的水果。比如，杨梅、火龙果等水果富含多种纤维素和维生素，具有降压，消炎等作用，比较适合于那些患有妊娠性高血压的孕妇食用;芒果，当孕妈早期妊娠反应严重的时候，以吃些芒果，可以止吐，柠檬也具有这样的效果。

　　三、少吃糖分过高的水果。

　　吃水果最好能够吃那些含糖量低的水果，这样避免血糖过高，像一些含糖量高的水果，如葡萄、西瓜还是要少吃。

　　温馨提示：以上内容只是简单的介绍，如果想深入了解请咨询我院在线专家，宁波艾博尔专家会结合您的情况给出专业的回答及建议。祝您健康!