孕期妊娠纹怎么办

　　女性朋友在怀孕的时候会形成妊娠纹，这个可是女人的噩梦啊，有什么办法可以消除的吗?不仅这样，还会有其他的症状，比如皮肤松弛等，这些都是妈妈不愿看到的!实行下面三步，会有意想不到的效果哦~

　　1、补充维生素

　　西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好办法。西红柿有颐养肌肤的效果，可以对抗妊娠纹，同时还能缓解妊娠纹的病症，让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很大的成效。

　　我们都明白，妊娠纹的出现就是由于腹部隆起招致细胞纤维断裂，从而呈现妊娠纹，而这些断裂的细胞实际上就是由于受损才会如此，所以补充西兰花对修复细胞本身有很大的帮助，再加上维生素C是人体的免疫力支柱，多吃对宝妈好，对宝宝也好。

　　猕猴桃的效果就更不用说了。作为水果金矿，当之无愧是去除妊娠纹最好的水果。猕猴桃中的各种纤维、微量元素、矿物质很丰厚，能抑止色素，同时还能坚持肌肤的白净，多吃，肌肤会变得愈加柔嫩。

　　2、适度运动

　　宝妈在产后并不是不能运动，而是不能猛烈运动，小幅度的运动还是可以的，比方做家务、瑜伽、游泳等，这些小运动既有益身心，同时还能恢复肌肤弹性，对祛除妊娠纹有极好的帮助。

　　3、增加肌肤弹性

　　增加肌肤弹性的办法有很多，最有效的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复有很大的协助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些食物多吃固然容易发胖，但是只需合理食用，不仅能去掉妊娠纹，还能让身体更健康。

　　只要妈妈饮食合理搭配，适量的运动，身材皮肤都是可以恢复以前的光彩!