孕期小妙招

　　孕期，孕妈妈会出现各种不适，这样的体会不是说说就能体会得到的。面对这些不适，孕妈妈只能忍，这可就苦了孕妈妈。因为怕药物会给宝宝带来不好的影响，也就只能这样了。但是，小艾对于一些常见的小情况还是有一两个小招，希望能给孕妈妈带来效果。

　　抵制孕吐恶心——闻点生姜，有奇效。尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否则恶心会更严重。

　　孕早期嘴里常有金属味——每天晚上都生吃一点卷心莴苣，怪味会没有了，感觉会很清新。嘴里常有金属味，这与怀孕期间体内激素的变化有关。

　　抽筋——晚上腿抽筋时，把腿抬起来在空中划圈，抽筋很快就消失了。怀孕后期由于疲劳和腿部水分积聚过多，在夜里多会出现抽筋现象。

　　便秘——孕期激素和生长中的胎儿都会对孕妈妈的胃肠造成影响，因此孕妇便秘是很常见的。多吃一点高纤维的食物，如每天多吃些水果或者麦片。

　　背痛——怀孕造成的尾骨突出，或者婴儿体重过大，都会压迫神经，让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛，游泳能减轻肚子的重量。

　　疲劳——体内激素水平升高，让孕妈妈觉得怀孕比以往任何时候都疲劳。吃些些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃，精神会好多。

　　打鼾——妊娠开始后鼻腔内黏膜变软并出现肿胀，导致鼻子不通气。这意味着感冒不容易好，说话瓮声瓮气，睡觉打鼾。可以到要点询问适合孕妇通鼻子的药，见效快。

　　霉毒性口炎——怀孕会改变唾液的酸性，使孕妈妈的唾液闻起来和看起来与往常不一样，还会增加你患霉毒性口炎的危险。霉菌性口炎最明显的症状是口腔内出现白色的发痒的小包，在浴盆里放两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油，两个晚上后就会痊愈了。

　　在最后，希望孕妈妈身边的亲人，尤其是老公，要懂得心疼孕妈妈。孕妈妈真的很辛苦，在漫漫的孕期，忍受着各种孕期中的不适，真的很不易!