月子餐怎么吃才好

　　当宝宝健康生下来后，妈妈就结束了这一神圣的使命，开始进入修复期。在这个阶段是很重要的哦，家人会对妈妈进行各式各样营养餐补充。

　　我们可以发现，在我们的身边，刚刚生产完的妈妈，每天都要喝好几碗的汤水来补充身体所需的营养，不仅如此，在餐桌上你会发现很多大补的食材，这样的月子餐真的好吗?月子餐到底要怎么吃呢?

　　我们首先就要有一个认知，月子餐是分阶段的，不是豪补就可以了的，因为妈妈在产后恢复状态的改变，月子餐也是要做出相应的改变的。所以，这就说明了月子餐是多样的、也是多变的。

　　接着，我们就要说说怎么分阶段了，常规顺产月子餐是一排二调三补。前期主要是为了排除恶露，饮食要以清淡为主，补品也要温和一些。等恶露除尽后就可以开始增强骨质和腰肾的功能恢复骨盆。接着就开始进行营养的补充了，根据妈妈身体的状况，进行合理的安排饮食。

　　月子餐不是一层不变的，会有各种搭配，是多样的，不能让妈妈们有厌烦的情绪。

　　有些妈妈肯定在这个时候就有点头晕了，吃个饭还要这些学问，只恨自己没有长两个脑袋啊，完全不够用的啊!想要轻松有效又健康的坐月子，可以来艾博尔月子会所，这里有专业的护理师，二十四个小时一对一细致照护。