孕期精神保健也是很重要的
我们往往都只在意孕妈妈在孕期有没有好好补充营养，却忽视了孕妈妈的心理健康也是需要营养的啊!
那么，我们要如何给孕妈妈的精神给予营养呢?
在孕期，孕妈妈的情绪会很容易收到波动，容易情绪化，这时，孕妈妈很渴望得到丈夫、亲人的体贴、关怀和理解。所以，丈夫或家人应经常抽空陪孕妈妈散步、听音乐、聊天或欣赏精美的图片，或一起想象即将出世的孩子，设计美好的未来等。尽量转移孕妈妈的注意力，减少家庭琐事对孕妇的劣性刺激。
孕妈妈自身也要了解精神不济对自身的危害，学会调整自己的精神状态，克服不良的情绪。树立自信，乐观开朗，胸襟开阔，做做自己感兴趣的事。不要总想着不好的事情多看看美好的事物，不要让自己太压抑。
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