分娩的姿势怎样才最好

　　初次怀孕的孕妈咪看着越来越近的预产期，是不是特别的紧张和担心呢?像担心生产时不知该怎么用力，出现一些较为尴尬的事。那么，选择顺产的孕妈妈到底应该摆出什么样的姿势，才是正确的呢?其实，不管是怎样的姿势，只要是让你觉得舒服，那就是属于你的较佳姿势。

　　下面就让小艾告诉孕妈妈几种常见姿势的优缺点。

　　一、仰卧位

　　产妇平躺在床上，两腿张开抬高，可适当调整床头的倾斜高度。目前多采此种分娩姿势。

　　在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。

　　优点：对产科处理(如：真空吸引)及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。

　　缺点：仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多;采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会;胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延长，容易使产妇乏力。

　　二、侧躺式

　　产妇侧向躺着，蜷缩背部，身边的亲人和医护人员可以帮忙把产妇的一只脚抬起。这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。

　　优点：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。

　　缺点：若采用此方式生产，对医护人员或接生者而言，操作较为不便。

　　三、前倾跪式

　　产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。

　　优点：这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率;有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。

　　缺点：产妇可能会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着，使其舒服一些;膝盖所承受的重力较大，时间过长可能会受不了。

　　四、站立式

　　产妇直立站着，可有人搀扶或手抓握栏杆等。

　　优点：直立姿势可以充分利用重力的作用，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程;胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利;产妇若采蹲式分娩，产道宽度会较大，与仰卧式相较，产道横断面的面积可增加30%。

　　缺点：这个姿势产妇会比较累，但累的时候可以改变姿势;产妇久坐后，会阴部容易发生水肿;有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。

　　生产过程是随时可改变姿势的，这一点很多的孕妈妈都是不知道的。生产是一件很自然的事情，就像吃饭一样，每个人吃饭的习惯也会不同，同样的，生产的状况也因人而异，而分娩姿势理所当然每个人都可以不一样。要知道无论采取哪一种分娩姿势，其用力的方式都是一样的，并不会因为姿势改变而有所不同。

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