喂养母乳也有利于产后减肥

　　众所周知，母乳是对新生儿最好的营养，可以增强宝宝的体质，而妈咪们可知道喂养母乳对产后减肥也是有好处，这对于要减肥的妈咪无疑是一种轻松的减肥方式。

　　母乳喂养是最好的产后减肥方式

　　虽然产后减肥是每个新妈妈最为关注的问题之一，但以范范172的身高来说，120斤的体重根本不算胖，更何况母乳喂养其实是新妈妈最好的减肥方式，所以范范根本不用担心减肥的问题。

　　临床发现，哺乳妈妈比较容易恢复苗条身材，因为喂乳1ml的母奶，平均会妈妈消耗0.6至0.7大卡的热量。若以每天亲喂体6公斤重的宝宝来计算，妈妈每天必须制造600ml的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。只要短短2周，哺乳妈妈即可轻松减重1公斤。

　　所以，各位新妈妈，一定要给宝宝喂母乳，因为不仅母乳是宝宝最好的粮食，还可以帮助你快速减肥。

　　产后减肥不可急于求成

　　女性产后多少都会有一些发胖现象，这是正常现象，不必急于减肥。等孩子慢慢变大，过了哺乳期，女性的身体也渐渐恢复了健康，此时身体自然会瘦下去，就算 没有瘦，孩子大了不喝奶了，此时再减肥也不晚。有些女性过于追求身材，而把健康丢在了一边，这样得不偿失。最好是采用自然法则，循序渐进地进行产后身体曲 线恢复，而不是急于求成。

　　温馨提示：对于上述文章，如果您觉得专业术语太强，还有不明白的问题，欢迎通过在线咨询的方式与艾博尔专家一对一交流。