宝妈要如何科学坐月子

和现在月子想必，传统月子里有许多的规矩已经不再适合现代社会了。所以宝妈要科学坐月子，不要被传统月子所迷惑。那么宝妈在产后要如何进行科学坐月子呢?

第一，宝妈在产后需要注意休息，在分娩的时候宝妈会消耗掉大量的体力，所以宝妈在产后需要足够的时间休息，但是这个休息也不能让宝妈一直躺在床上，如果宝妈在产后一直躺在床上的话，那么子宫脱垂的可能性会大大增加，所以宝妈在产后如果能活动的话，最好是尽早的下床活动活动，这样可以减少子宫脱垂的概率。

第二，宝妈在产后首要的目标就是应该排清体内的恶露，所以宝妈在产后一定要注意产后恶露排除的情况，因为如果产后恶露要是出现了问题，就代表宝妈身体上出现了什么问题。所以宝妈在产后恶露出现了问题，就要立马去医院进行检查，如果发现了什么问题也能及时的进行治疗。

第三，宝妈在产后只喝汤不吃肉。很多老一辈的认为汤的营养都是在汤里面，所以在产后一个劲的叫宝妈喝汤，这是这样的做法是错误的，如果宝妈在产后一直喝汤的话，这样对宝妈的肠胃和不好，而且汤里面的营养只有20%，其他的营养全都在肉里，所以宝妈在产后不应该只喝汤而不吃肉。

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