在产后宝妈要这么吃

饮食这方面不仅在宝妈怀孕的时候需要注意，在宝妈产后同样也是需要注意的。所以宝妈在产后也要注意自己的饮食习惯，不要以为生完宝宝了就可以为所欲为了。那么宝妈在产后的饮食需要注意些什么呢?

第一，宝妈在产后不宜立马大补。在宝妈产后，因为分娩的时候会使得宝妈的肠胃功能会有所下降，如果宝妈在产后立马就会进行大补的话，这样宝妈的身体会虚不受补，同时也会增加宝妈肠胃的负担。

第二，宝妈在产后应该以排除恶露为首要目的，所以宝妈在产后可以吃点有利于产后排出恶露的食物，因为如果宝妈在产后恶露出现异常的话，那么就代表了宝妈的身体健康出现了问题，这时候宝妈就要去医院进行检查，看看是出来什么问题，这样宝妈也能及时把病治好。

第三，在老一辈的眼里汤永远是比肉好，所以在产后会一直督促宝妈喝汤，认为肉不吃也没有关系，其实这个想法是错误的。因为在汤里面的营养只是20%，其余的营养都在肉里，所以宝妈在孕期的时候只喝汤不吃肉的话，这样就是舍本逐末。所以宝妈在产后壁纸要喝汤还要吃肉才行。

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