宝妈在产后要如何恢复身材

在产后宝妈肚子上的肥肉就会宝妈的大敌了，在宝妈产后免不了和这位大敌进行殊死搏斗，不是他死就是宝妈亡。那么宝妈在产后要如何战胜这位大敌呢?

第一，在孕期的时候宝妈为了宝宝的发育所以在孕期的时候需要补充宝宝所需的营养，所以在孕期的时候宝妈会吃的比较多，但是在产后宝妈不在需要为宝宝发育所提供营养了，所以宝妈并不需要在吃的和孕期的一样多了。所以宝妈在产后应该只要摄入足够的营养就行了，如果宝妈在孕后食量不减的话，那么肚子上的肥肉只会越来越多了。

第二，在分娩的时候宝妈往往会消耗掉许多的体力，所以老一辈的人认为宝妈在整个月子期间都应该在产后进行静养就会了，不需要下床运动，这是不对的。虽然宝妈在产后需要休息的，但是如果长时间的待在床上，反而会对宝妈不好。所以宝妈在产后如果能够活动身体的话，就应该活动活动身体才对。

第三，宝妈在产后应该坚持母乳喂养。有些宝妈认为母乳喂养的话，那样是hi影响到自己的身材的，其实这样的想法是错误的。其实母乳喂养是对宝妈有利的，母乳喂养可以帮助宝妈子宫的恢复，而且用母乳喂养一次宝宝就相当于宝妈走路4个小时。所以母乳喂养还有助于宝妈减肥。

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