想要顺产，我应当怎么做？

　　想要选择顺产的孕妈妈们要注意了，我们可以选择适当的进行孕期体操，有助于顺产。除此之外，是的那个的补充锌元素也是一个不错的方法。

　　适当孕期体操

　　孕期并不是一味的休息，适当的运动可以增加顺产的几率，不但有利于控制孕期体重，它可以缩短产程，降低难产几率。适当的运动对母亲及宝宝来说都是很好的，能够使得宝宝的反应更加的灵敏，而且锻炼可以增加孕妇的韧带柔软度，增强孕妇的体质，顺产过程会更加轻松。

　　适当补充锌元素

　　补锌是准妈妈们必不可少的，孕妇每天摄取的锌越多顺产的机会就越大，妈妈补锌不仅仅是补到了自己，宝宝还在肚子里的时候也是能摄取到锌元素的，所以准妈妈一定要多吃含有大量锌的食物和水果，有助于顺产。

　　制定个性化修复方案 使产后妈妈更健康更美丽

　　艾博尔月子会所拥有资深产后修复医生、瑜伽师、美容师等专业人员，提供产后塑身瑜伽、盆底功能康复训练、产后子宫恢复、产后健康调理、修复妊娠纹、疤痕以及胸部保养等一系列产后康复服务。根据每位妈妈不同的体质和需求，定制个性化产后康复方案，让产后妈妈更加健康、美丽。

　　艾博尔温馨提醒

　　因各人情况、体质或病情不同，上述仅作参考。您可直接咨询医院在线专家或拨打艾博尔24小时免费健康热线：0574-66868888。您的健康艾博尔来呵护，艾博尔承诺绝对尊重和保护个人隐私。