孕期要合理饮食为宜

　　虽说自然分娩是一种比较痛苦的分娩方式，孕妈妈分娩时需要忍受巨大的痛苦，但是其带来的好处也是显而易见的。所以想要选择顺产的孕妈妈们，要学会合理饮食，控制体重。

　　少食脂肪

　　怀孕期间，饮食是很关键的问题，科学的饮食不但可以给胎儿疏松充足的营养，并且也可以让自己的体重合理的控制，给顺产创造很好的条件。如果孕妇吃太多能量高、脂肪含量高的食物，不留意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，而最终选择剖腹产。

　　多食锌

　　另外孕期的饮食中适量的补充锌，是可以加大顺产的几率，如果孕妇天天摄取的锌越多，其顺产的机会越大，但是也要注意有个度，如果孕期锌元素摄入较少，那么顺产的几率就会降低。因此准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆的等含锌丰富食物，以及富含锌元素的苹果，每天可吃l-2个苹果。

　　制定个性化修复方案 使产后妈妈更健康更美丽

　　艾博尔月子会所拥有资深产后修复医生、瑜伽师、美容师等专业人员，提供产后塑身瑜伽、盆底功能康复训练、产后子宫恢复、产后健康调理、修复妊娠纹、疤痕以及胸部保养等一系列产后康复服务。根据每位妈妈不同的体质和需求，定制个性化产后康复方案，让产后妈妈更加健康、美丽。

　　艾博尔温馨提醒

　　因各人情况、体质或病情不同，上述仅作参考。您可直接咨询医院在线专家或拨打艾博尔24小时免费健康热线：0574-66868888。您的健康艾博尔来呵护，艾博尔承诺绝对尊重和保护个人隐私。