哺乳期后乳房变小了怎么办?

　　坐好月子让自己宝宝健康成长，让宝妈们的身材更快更好的恢复，这也一直是宝妈们最关心的问题。很多新妈妈都会碰到自己产后乳房变小的情况，甚是担忧，那么应该怎么办呢?

　　哺乳期后乳房变小了怎么办?

　　胸肌会因运动不足与年龄的增大而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。

　　1)地板丰胸运动——平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。

　　2)合掌双手用力——双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

　　相比较月嫂选择月子会所坐月子值不值?

　　在家坐月子：好点的月嫂10000元+月子餐饮费6000元+水电费500元+宝宝生活用品(尿不湿\纸巾\洗护用品等)2000元+产妇生活用品1200元以及带宝宝游泳和妈妈产后恢复其他一些费用无法估算。

　　以37888元套餐来说：堪比五星级酒店豪华休养房+母婴护理师24小时“1对1”贴身护理+“7对1”全天候精心照护+月子膳食每天6餐+专业系统产后修复+乳房保健+宝宝专业护理+宝宝潜能开发+婴儿SPA+母婴洗护用品等。

　　温馨提示：为了方便咨询和就诊，宁波艾博尔妇产医院特别开设专家在线咨询服务，可直接与权威专家在线交谈，专家会为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。