剖腹产后减肥注意事项?

　　年轻妈妈第一次十月怀胎没有多少经验，而且很有可能女人一生也就只有一胎，所以产后一定要好好调养，尽快恢复产后的各种虚弱，不但能更好的投入工作，也能保证自己跟产前一样的美丽。特别是剖腹产的妈妈，产后减肥应该注意什么呢?

　　剖腹产后减肥注意事项?

　　1、合理调整饮食

　　产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　2、树立正确观念

　　产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身，因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

　　3、适当有氧运动

　　生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。

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