如何面对恶露不下

　　恶露不下会降低新妈妈的血液循环，从而影响营养的消化吸收，有时候还会产生腹痛。产后恶露一直是产后妈妈们所关心的问题，下面小编来说一说如何应对恶露不下。

　　一、产后恶露不下的原因

　　1.宫缩乏力：宫缩的力量是促使子宫内淤血、子宫内膜锐膜、创面出血等排出体外的主要力量。如果宫缩乏力，这些物质就会留在子宫内，表现就是恶露不下或者恶露排出困难。

　　2.寒凉暑热使气血瘀滞：产后妈妈如果不注意保暖防暑，受了寒凉和暑热时，很容易气血瘀滞。气血瘀滞会使得血液循环变慢，营养供应不足，从而出现恶露无法排出的情况。

　　3.心情抑郁：产后妈妈如果心情抑郁，也会使得气血瘀滞，降低身体的新陈代谢速度，同样会造成恶露不下。

　　二、恶露不下怎么办

　　1.产后不要一直待在床上，6小时候就可以下床排便了，活动可以加速血液循环，促进恶露排出。

　　2.注意保暖，不要受寒着凉，气血瘀滞会导致恶露不下。

　　3.加强营养，避免身体太弱、子宫收缩无力造成的恶露不下。

　　4.保证良好的休息，保持身心愉快，也是加强身体活力，帮助恶露早日排出的方法。

　　5.恶露不下时，可以吃一些活血化瘀的温性食物，比如红糖、小米、米酒、姜等，同时远离生冷寒凉食物。

　　生化汤可以促进子宫复旧，还能促进恶露排出，不少产后妈妈都会喝生化汤。但是小编提醒，生化汤毕竟是中药，需要根据妈妈的体质、症状来调整配方和服用方法，这样才能保证妈妈的身体健康和用药的效果。

　　以上就是关于恶露不下的相关介绍，如果您还有疑问，可以点击在线咨询，艾博尔专家在线解答。