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产后如何减肥,不吃盐和调味品?

2017-04-10 13:15点击:        月子会所服务详情

  生完宝宝之后全家都洋溢在幸福之中,很多妈妈都希望可以尽快恢复到以前的体重水平,继续孕前的魔鬼身材,那么产后如何减肥呢,饮食如何注意?

  完全不吃盐或调味品

  因怀孕的各种因素而产生的水分,必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此,若是在坐月子期间,吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品,或是食用腌渍食品、罐头食品等,都会使身体内的水分滞留,不易排出,体重自然无法下降了。

  这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响,那么,接下来的3周想瘦就很难了。

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